Arama
Sağlıklı bir yaşam için hastalıklara karşı temel beslenme kuralları
Gelişen dünya ile farklılaşan yaşam tarzı; hareketsizlik, düzensiz beslenme, kilo alımı gibi pek çok olumsuz durumu beraberinde getirse de bazı hastalıklar, yaşam tarzının değiştirilmesi ile önlenebilir. İnsanların yaşamını sürdürebilmesi için önemli bir yere sahip olan sağlığın korunması öncelikle bireylerin kendi bilincini geliştirmesi ile mümkün olur. Sizler için hastalıklarda dikkat edilmesi gereken beslenme kurallarını derledik.
🔹 Genel olarak sütün ülsere iyi geldiği düşünülse de aslında geçici olarak tamponlayıcı etki gösterir. İçerdiği kalsiyumun gastrik asidi artırıcı etkisi bulunur.
🔹 Aynı zamanda hayvansal kaynaklı yağ içermesi ve bazı kişilerde karın ağrısına neden olabildiğinden olumsuz etkileri de bulunur. Bu nedenle ülserli bireylere süt tek başına verilmemeli, günde 1-2 su bardağı verilmelidir.
🔹 Tuz, mide mukozasını olumsuz etkilediğinden tüketimine dikkat edilmelidir.
🔹 Posanın ülserin tekrarlanmasını önleme gibi olumlu etkileri olduğundan sebze, meyve ve yulaf kepeği gibi ürünler tüketilmelidir.
🔹 Acı, baharatlar, hardal, kahve gibi kafeinli içecekler mideyi olumsuz etkiler. Bu besinler, mide asidinin artmasına neden olur.