Arama
Halsizliği gideren besinler nelerdir? Enerji veren yiyecekler… 🍉🍋🍒
Halsizlik, ruhsal ya da fiziksel yorgunluk ile ortaya çıkar ve kimi zaman uzun süre devam eder. Halsizlik hissi, yaşamınızda işlevsel sıkıntılara yol açar ve dikkat edilmediğinde kronikleşebilir. Uyku bozuklukları, uzun süreli stres veya grip gibi hastalıklar da dâhil olmak üzere pek çok farklı nedeni olabilir. Peki, gün boyu tükettiğimiz gıdalar halsizliğimizi ne şekilde etkiler?
💠 Yulaf ezmesini haftada 3-4 kez sabahları veya ikindi öğününde süte ya da yoğurda karıştırıp tüketebilirsiniz.
En sağlıklı besinler ve günlük tüketim miktarları
💠 Yeşil çay kateşin denilen flavanoidlerce zengin bir çaydır ve içeriğinde bulunan bu maddenin iyi bir antioksidan oluşu sayesinde halsizliğe karşı oldukça etkilidir.
💠 1 fincandan fazla olmamak kaydıyla her gün yeşil çay tüketmek sağlığa oldukça faydalıdır. Ancak tansiyon hastası iseniz yeşil çay tüketiminden mutlaka kaçınmalısınız.
💠Kivi, C vitamini açısından zengin bir meyvedir. Sabahları veya gün içinde tüketilen bir adet kivi, enerji vererek metabolizmanın canlandırılmasını sağlar.
