Arama
Halsizliği gideren besinler nelerdir? Enerji veren yiyecekler… 🍉🍋🍒
Halsizlik, ruhsal ya da fiziksel yorgunluk ile ortaya çıkar ve kimi zaman uzun süre devam eder. Halsizlik hissi, yaşamınızda işlevsel sıkıntılara yol açar ve dikkat edilmediğinde kronikleşebilir. Uyku bozuklukları, uzun süreli stres veya grip gibi hastalıklar da dâhil olmak üzere pek çok farklı nedeni olabilir. Peki, gün boyu tükettiğimiz gıdalar halsizliğimizi ne şekilde etkiler?
💠Kivi, C vitamini açısından zengin bir meyvedir. Sabahları veya gün içinde tüketilen bir adet kivi, enerji vererek metabolizmanın canlandırılmasını sağlar.
💠 Özellikle demir kaynakları ile alınan kivi, vücudun demir emilimini de artırıyor. Örneğin sabah kahvaltısı sırasında yumurta ile yenen kivi demir emilimini üst seviyelere çıkarıyor.
💠 Vitamin açısından zengin olan maydanoz, roka ve dereotu, vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi de yorgunluk hissinden daha kolay kurtulmamızı sağlıyor.
💠Ayrıca ödem atma özelliği sayesinde vücudun ödemli ağır halini gideriyor.
💠 Böylece vücut ne kadar ödemsiz olursa, o kadar enerjik bir yapıya sahip oluyor. İsterseniz maydanoz suyu şeklinde veya salatalarda, isterseniz sabah kahvaltılarında tüketebilirsiniz. Roka ve dereotunu da salatalara her gün ilave edebilirsiniz.
💠 Havuç, iyi bir A vitamini kaynağıdır. Bağışıklık sistemini destekleyici etkisinden dolayı gün içinde halsizliği gideriyor.