Arama
Halsizliği gideren besinler nelerdir? Enerji veren yiyecekler… 🍉🍋🍒
Halsizlik, ruhsal ya da fiziksel yorgunluk ile ortaya çıkar ve kimi zaman uzun süre devam eder. Halsizlik hissi, yaşamınızda işlevsel sıkıntılara yol açar ve dikkat edilmediğinde kronikleşebilir. Uyku bozuklukları, uzun süreli stres veya grip gibi hastalıklar da dâhil olmak üzere pek çok farklı nedeni olabilir. Peki, gün boyu tükettiğimiz gıdalar halsizliğimizi ne şekilde etkiler?
💠 Havuç, iyi bir A vitamini kaynağıdır. Bağışıklık sistemini destekleyici etkisinden dolayı gün içinde halsizliği gideriyor.
💠 Havucu vücudunuzun A vitaminini daha iyi kullanabilmesi için mutlaka yağ ekleyerek tüketin. Ancak kan şekerini yükselteceği için havucu fazla yememeye özen gösterin.
💠 Hem magnezyum, hem de demir açısından zengin bir besin olması nedeniyle ıspanak vücuda direnç kazandıran bir besindir.
💠 Ödem atmada da oldukça etkili olan ıspanağı haftada iki kez yemek kronik yorgunlukla savaşınızda etkili olacaktır.
