Arama
Kansere karşı koruyan mucizevi vitaminler
Dünyada kalp hastalıklarından sonra yaşamı tehdit eden en önemli sağlık sorunu olan kanserle mücadele için daha hastalık ortaya çıkmadan önlemler alınması gerekiyor. Bu önlemlerin başında hareketli yaşam, stres kontrolü ve sağlıklı beslenme geliyor. Bu nokta da A, B, C, D ve E vitaminlerinin önemlidir. Sizler için kansere karşı koruyucu vitaminleri derledik.
Günlük beslenme ile D vitamini gereksinimini karşılamaz. Bu bakımdan da en iyi D vitamini kaynağı güneştir.
Güneş ışınlarından düzenli olarak yararlanmak, deride D vitamini oluşmasına ve vücudun ihtiyacı olan miktarı karşılamasını sağlar. Ancak uzun süre güneş ışınları ile temas halinde olmak, deride hasar oluşturur. Bu durum, D vitamininin etkisi kaybetmesinin yanında cilt kanseri riskini de tetikler.
Kontrollü bir şekilde güneşten yararlanmak, vücutta yeterli D vitamini oluşumunu sağlar. Aynı zamanda vücuttaki kalsiyum miktarını artırarak kemik kanseri riskini de azaltır. D-3 olarak bilinen vitamin meme, rahim ve kolon kanserlerine yakalanma riskini de önemli oranda azaltabiliyor.
E vitamini, kansere karşı koruyucu vitaminlerin başında gelir. E vitamini antioksidan etkisi ile vücuttaki sağlıklı hücreleri, hücrelere ve DNA'ya karşı tahrip edici etkisi olan serbest radikallerin etkisine karşı koruyucu özelliğe sahiptir.
