Arama
Strese iyi gelen 14 bitki
Aşırı kaygı, korku, aile içi sıkıntılar, ekonomik sorunlar, mesleki zorluklar ve sorumluluklara bağlı olarak ortaya çıkan stres; egzama, saç dökülmesi gibi birçok deri hastalığının da alevlenmesine yol açabiliyor. Gündelik koşturmaca arasında seviyesini dengeleyemediğimiz stres, ilerleyen zamanlarda vücudumuzda kalıcı hasarlar bırakabilir. Gergin dönemlerde doğru beslenme programı ve biraz egzersizle stres faktörünü en aza indirebilmek mümkün. Sizler için strese iyi gelen bitkileri derledik.
◾ Türkçe adı çiçeklerinden dolayı "çarkıfelek" olarak bilenen "passiflora" güvenilir bir yatıştırıcı olarak sadece uyku ve anksiyete şikâyetlerinin tedavisinde değil, hastaların rahatlaması amacıyla madde ve alkol bağımlılarında, astım ve histeri krizlerinde, menopoz şikâyetleri, yüksek tansiyon gibi durumlarda da etkili olabiliyor.
◾ Ülkemizde ejder otu olarak da bilinen tarhun otu, güneşli ve zenign humus topraklarında daha çok yetiştirilmesine karşın, günümüzde Kuzey Amerika'dan Avrupa'ya ve Asya'ya dek pek çok bölgede yetişme şansı bulmaktadır. İnsan sağlığına oldukça faydalı olan Tarhun otunun, Moğol seferleri ve baharat yolu aracılığı ile yayıldığı düşünülmektedir.
◾ Tarhun otunun en önemli faydaları arasında, sindirim sistemini rahatlatması gelmektedir. Mide ve bağırsakta biriken gaz sıkışmasının yanı sıra, kabızlık sorununa da önemli bir çaredir. Sinir sistemine doğrudan etkisi bulunan tarhun otu, stresi ve gerginliği azalttığı biliniyor.
◾ Hoş kokusu iştah açar. Yaprakları ile demleyeceğiniz çay, midenizi rahatlatır ve sindirim sisteminizi düzenler. Gün içinde gergin ruh hali ve depresyonun etkilerini kısa sürede iyileştirir. Özellikle stresli günlerde kaybedilen iştahı düzenler ve mide sağlığınızın da korunmasında etkili olur.
◾ Halk arasında karanfilin ağız kokusuna iyi geldiği bilinen en yaygın faydasıdır. Ancak karanfilin faydaları o kadarla bitmiyor. Yüzyıllardır tıbbi tedavilerde kullanılan ve uzmanların doğal ilaç etkisi olarak gördüğü karanfil cildin yenilenmesinden, sindirim problemine kadar pek çok rahatsızlığa iyi geliyor.
◾ Karanfil, bildiğimiz çay gibi demlenip tatlandırılarak içildiğinde, hafızayı güçlendiriyor, zihni canlandırıp unutkanlığı geçirici etki gösteriyor. Stres, sıkıntı vb. olumsuz hallerin giderilmesine destek veriyor. Karanfilin ayrıca, dişleri güçlendirici etkisi de vardır..
◾ Kullanım alanının oldukça geniş olduğu, insanlık tarihinin bilinen en eski ve yaygın kullanılan bitkilerinden olan papatya çayı özellikle hoş kokusu ile bilinir. Yabani bir bitki olup pek çok farklı şekilde kullanılabilir.
◾ En etkili özelliklerinden biri sinüzite iyi gelmesi ve antidepresan etkisi oluşturmasıdır. Günlük stresinizden kurtulmak için akşam yemekten sonra 1 fincan papatya çayı içebilirsiniz. Kendinizi daha rahat hissedip, gece uykuya dalmakta zorlanmazsınız.