Arama
Teknolojinin neden olduğu hastalıklar
Her gün değişen ve gelişen pek çok sistem nedeniyle teknoloji, hayatımızın vazgeçilmez bir parçası oldu. Fakat insan hayatında sayısız faydası bulunsa da kontrolsüz kullanımı sağlığı etkileyecek derecede ciddi sorunlara neden olabiliyor. FOMO, Facebook depresyonu, hayali titreşim sendromu gibi çağımızın teknolojik hastalıklarını sizler için derledik.
📌 Hayali titreşim sendromu, cep telefonu titremediği halde titreşimi hissetme halidir.
📌 Kişi, sürekli olarak teknolojik aletlerden bir hareket beklentisi içerisinde olduğu için, en ufak hareketi ya da sesi dahi cep telefonunun titremesine yorumlayıp kontrol etmesine neden olur.
▶ Özellikle sosyal ağlarda yeni bir takipçi, beğeni, paylaşıma gelen yorumlar beyinde mutluluk hormonu olan dopaminin salgılanmasına yol açmaktadır.
▶ Dopaminin yükselme ihtimali belli bir zamandan sonra bağımlılık yaratarak tekrar tekrar telefonları kontrol etme ihtiyacı oluşturur.
📌 Kişinin bu sendromun etkisini azaltmak için, gerçek hayat ile bağını güçlendirmelidir. Bunun için de telefondaki bütün uyarıların kapatılması gerekmektedir.
▶ Bireyler, telefonu bulunduğu ortamdan uzaklaştırmalı ya da göremeyeceği bir yere koymalıdır. Bu, bir konuya odaklanarak daha verimli çalışma sağlar.