Arama
Teknolojinin neden olduğu hastalıklar
Her gün değişen ve gelişen pek çok sistem nedeniyle teknoloji, hayatımızın vazgeçilmez bir parçası oldu. Fakat insan hayatında sayısız faydası bulunsa da kontrolsüz kullanımı sağlığı etkileyecek derecede ciddi sorunlara neden olabiliyor. FOMO, Facebook depresyonu, hayali titreşim sendromu gibi çağımızın teknolojik hastalıklarını sizler için derledik.
📌FOMO yani gelişmeleri takip edememe kaygısı, gündemi kaçırma korkusu olarak tanımlanır. Birey, herhangi bir gelişmeyi takip etmemenin kendisi için bir eksiklik olduğunu düşünür. Sosyal medyada arkadaşlarının durumlarından haberdar olma isteğine karşı koyamaz.
▶ İnternet ve sosyal medyada geçirilen zamanın artması, kişilerin haz tatminlerinin azalmasına neden olur.
📌 Prof. Dr. Nevzat Tarlan, FOMO'yu 'sanal uyuşturucu' olarak tanımlamaktadır. Sanal ortamda bulunmaktan hoşnut olan kişiler, zamanla beyindeki ödül-ceza sistemini kaybeder. Bu mecralardan uzaklaşıldığı zaman da temel ihtiyaçlarını almamış gibi huzursuz hisseder.
▶ Sosyal medyanın oluşturduğu sanal kültürün bir parçası olmak isteyen kişilerin paylaştıkları içeriklerin beğenilmemesi, onları sürekli olarak kontrol etmeye sürükler. Bu durum neticesinde de davranış bozukluklarının meydana gelir.
▶ Kişi sürekli sosyal medyayı kontrol etme ihtiyacındadır. Saçma olduğunu bilse dahi bu durumdan kendini alıkoyamaz.
▶ Eksiklik duygusunu gidermek için sosyal medyayı sürekli kullanırlar. Bu duyguya tahammül edemez.
▶ Boş kaldıkları zaman huzursuzluğa kapılır. Amacı olmasa sosyal medyada vakit geçirirler.
▶ Israrla ve nedensiz bir şekilde sosyal medyayı kontrol ederler. İçlerinden gelen dürtüye göre hareket ederek rahatlık hissederler.
📌 Her şeyi kolay elde etmek isteyen Z kuşağında FOMO daha sıklıkla görülür. Özellikle hiperaktif ve dürtü kontrolü zayıf kişilerde görünebilen hastalık, ruhsal problemlere yol açar.
▶ FOMO'nun yaygınlaşmasını sağlayan etmenlerden biri de sosyal medyadaki rekabet ortamı ve oyunların sürekli olarak kullanıcıları çevrimiçi olmaya teşvik etmesidir.
▶ Teknolojik cihazların kullanımının süresini kademeli olarak azaltılması faydalı olacaktır.
▶ Doğa yürüyüşü ve arkadaşlarla vakit geçirme gibi kişiyi sanal ortamdan çıkaracak hobiler edinilmelidir.
▶ Haftalık internet kullanımı çizelgeleri hazırlayıp, uymaya çalışılmalıdır.
▶ Yapmayı isteyip de fırsat bulamadığınız faaliyetleri bir deftere yazıp, sosyal medyayı kullanmak için yoğun istek duyduğunda listeden birini uygulayabilirsiniz.