Arama
Uzmanlardan uyarı! Bol bol tüketenler dikkat!
Her maddenin ziyadesi vücuda ve ruha zarardır. Tadı hoşumuza giden yahut sağlık sebebiyle bazı besinleri çokça tüketebiliyoruz. Ama bu durum maalesef sağlıklı değil. Bilhassa kilo ve hastalık olarak bu fazlalıklar bizi etkiliyor. Araştırmalarımız sonucunda fazla tüketilmesi halinde bizim için zararlı olan besinler hakkında önemli bilgiler edindik. İşte uzmanların fazla tüketilmemesi amacıyla uyarıda bulunduğu besinler...
Patlıcan
◾ Patlıcan kolesterolü düşürür, damar tıkanıklığına iyi gelir. Kan basıncı seviyesini sağlıklı düzeyde tutmaya yardımcı olur. Ayrıca kansızlığa karşı da faydalıdır.
✅Bol miktarda lif içermesiyle birlikte hazımsızlık gibi sorunları giderir.
✅Kalp çarpıntısı gibi stres oluşturan hastalıklarda insanı sakinleştirir.
✅Vücutta doku sıvılarında biriken ödemi atmada ve aynı zamanda idrarı söktürme de önemli bir besin kaynağıdır.
✅Bol miktarda demir içerdiği için kansızlık çekenler için kan üretimini arttırmaya yardım eder.
✅Patlıcanın gövdesinin olduğu kadar sapı da yararlıdır. Şöyle ki patlıcan tutunduğu topraktan mineral ve bazı yararlı maddeleri sapında birikmektedir.
✅Çiğ patlıcanın faydaları genel olarak sindirim sistemine etki etmektedir. Bağırsakları yumuşatma özelliğine sahiptir ve taş oluşumunu engeller.
Kabak
◾ Kabak ile ilgili en iyi şeylerden biri, su oranının çok yüksek olmasıdır. Kabak, düşük kalorili bir sebzedir ve sizi doldurmaya ve doygun hissetmenize yardım eder. Kabak ayrıca en az karbonhidrat içeren sebzelerden biridir.
✅Kabak kalp ve damar sağlığı açısından oldukça faydalı bir besindir.
✅Vücudunuzdaki kötü kolesterolü düşürücü bir etkisi vardır.
✅Kemik yapısını güçlendiren kabak, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller sayesinde omurga yapısını güçlendirir.
✅Besin değeri yüksek bir gıda olduğu için immün sistem üzerinde olumlu etkileri vardır.
✅Bağışıklığınızı güçlendirerek enfeksiyon kapmanızı önler.
✅Üst solunum yolları ile ilgili oluşabilecek hastalıklara karşı koruyucu bir etki sağlar ve alerjik reaksiyonların belirtilerini azaltır.
✅İçerisindeki lutien ile göz sağlığınızı korur.
✅Hayvansal gıdalar ile protein almayı tercih etmeyenlerin de sıklıkla tercih ettiği kabak vücudunuzun protein ihtiyacını karşılar.
✅Kabak, beyin sağlığınızı korur ve hafızanızın daha güçlü olmasını sağlar.
